Салат из помидоров, огурцов и корейской моркови, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 67 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 67 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 7 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурец свежий |
| 2 | Корейская морковка |
| 3 | Перец болгарский сладкий |
| 4 | Помидор свежий |
| 5 | Масло растительное рафинированное |
| 6 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 7.27 мг |
| Калий | 116.28 мг |
| Магний | 5.81 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.15 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 11.63 мг |
| Витамин A | 72.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 14.53 мг |
| Витамин E | 436.05 мкг |
| Витамин K | 7.27 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 7.27 мкг |
| Бета-каротин | 436.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе