Булгур с куриным филе в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 251 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 251 кКал |
| Белки | 12 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 27.2 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 32.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Морковь |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Булгур |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Паста томатная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 10.87 мг |
| Калий | 163.04 мг |
| Магний | 10.87 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.43 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 86.96 мг |
| Витамин A | 54.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.09 мг |
| Витамин E | 543.48 мкг |
| Витамин K | 1.09 мкг |
| Витамин PP | 3.26 мг |
| Фолеевая кислота | 10.87 мкг |
| Бета-каротин | 326.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе