Сэндвич с курицей и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 221 кКал |
| Белки | 10.9 г |
| Жиры | 12.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.1 г |
| Углеводы | 14.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 29.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Хлеб |
| 2 | Куриное мясо |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Томатный соус |
| 7 | Огурец свежий |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.73 мг |
| Кальций | 72.73 мг |
| Калий | 109.09 мг |
| Магний | 10.91 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 7.27 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 90.91 мг |
| Витамин A | 72.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 1.82 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 0.36 мкг |
| Витамин K | 3.64 мкг |
| Витамин PP | 3.64 мг |
| Фолеевая кислота | 10.91 мкг |
| Бета-каротин | 36.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе