Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
221 кКал |
| Белки
|
10.9 г |
| Жиры
|
12.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.1 г |
| Углеводы
|
14.5 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
29.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хлеб
|
| 2
|
Куриное мясо
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Масло растительное
|
| 6
|
Томатный соус
|
| 7
|
Огурец свежий
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.73 мг |
| Кальций
|
72.73 мг |
| Калий
|
109.09 мг |
| Магний
|
10.91 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
7.27 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
90.91 мг |
| Витамин A
|
72.73 мкг |
| Витамин B-6
|
0.18 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
1.82 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
0.36 мкг |
| Витамин K
|
3.64 мкг |
| Витамин PP
|
3.64 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.91 мкг |
| Бета-каротин
|
36.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
