Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
187 кКал |
| Белки
|
6 г |
| Жиры
|
13.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11 г |
| Углеводы
|
9.9 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
27.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Лаваш тонкий
|
| 3
|
Капуста белокочанная
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Огурец свежий
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Помидоры
|
| 8
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 9
|
Сметана 15%
|
| 10
|
Яйцо
|
| 11
|
Растительное масло
|
| 12
|
Горчица
|
| 13
|
Уксус 9%
|
| 14
|
Паприка
|
| 15
|
Хмели-сунели
|
| 16
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
43.84 мг |
| Калий
|
109.59 мг |
| Магний
|
10.96 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.74 мкг |
| Цинк
|
0.55 мг |
| Фосфор
|
54.79 мг |
| Витамин A
|
27.4 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
2.74 мг |
| Витамин D
|
0.27 мкг |
| Витамин E
|
273.97 мкг |
| Витамин K
|
2.74 мкг |
| Витамин PP
|
1.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.48 мкг |
| Бета-каротин
|
164.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
