Калорийность блюда - 251 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
251 кКал |
| Белки
|
10.7 г |
| Жиры
|
16.1 г |
| Насыщенные жиры
|
5.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.7 г |
| Углеводы
|
17.9 г |
| Клетчатка
|
2.7 г |
| Холестерин
|
26.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис для суши
|
| 2
|
Филе лосося слабосолёное
|
| 3
|
Авокадо
|
| 4
|
Творожный сыр
|
| 5
|
Икра мойвы
|
| 6
|
Листы нори
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
35.71 мг |
| Калий
|
178.57 мг |
| Магний
|
17.86 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.18 мг |
| Селен
|
8.93 мкг |
| Цинк
|
0.89 мг |
| Фосфор
|
71.43 мг |
| Витамин A
|
89.29 мкг |
| Витамин B-6
|
0.18 мг |
| Витамин B-12
|
0.89 мкг |
| Витамин С
|
2.68 мг |
| Витамин D
|
0.89 мкг |
| Витамин E
|
357.14 мкг |
| Витамин K
|
8.93 мкг |
| Витамин PP
|
1.79 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.86 мкг |
| Бета-каротин
|
53.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
