Горячие бутерброды из лаваша на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 310 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 310 кКал |
| Белки | 11.4 г |
| Жиры | 21.2 г |
| Насыщенные жиры | 7.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.6 г |
| Углеводы | 17 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 37.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лаваш |
| 2 | Копчёная колбаса |
| 3 | Помидор |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.95 мг |
| Кальций | 151.52 мг |
| Калий | 151.52 мг |
| Магний | 18.94 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 5.68 мкг |
| Цинк | 0.76 мг |
| Фосфор | 113.64 мг |
| Витамин A | 113.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 3.79 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 75.76 мкг |
| Витамин K | 7.58 мкг |
| Витамин PP | 1.89 мг |
| Фолеевая кислота | 18.94 мкг |
| Бета-каротин | 189.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе