Калорийность блюда - 310 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
310 кКал |
| Белки
|
11.4 г |
| Жиры
|
21.2 г |
| Насыщенные жиры
|
7.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.6 г |
| Углеводы
|
17 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
37.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Копчёная колбаса
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Сыр твёрдый
|
| 5
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.95 мг |
| Кальций
|
151.52 мг |
| Калий
|
151.52 мг |
| Магний
|
18.94 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
5.68 мкг |
| Цинк
|
0.76 мг |
| Фосфор
|
113.64 мг |
| Витамин A
|
113.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.19 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин С
|
3.79 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
75.76 мкг |
| Витамин K
|
7.58 мкг |
| Витамин PP
|
1.89 мг |
| Фолиевая кислота
|
18.94 мкг |
| Бета-каротин
|
189.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
