Пирожки с картошкой "Лапти" на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 27.5 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Картофель |
| 5 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 18.35 мг |
| Калий | 137.61 мг |
| Магний | 4.59 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.92 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 27.52 мг |
| Витамин A | 9.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 1.83 мг |
| Витамин E | 458.72 мкг |
| Витамин K | 4.59 мкг |
| Витамин PP | 0.46 мг |
| Фолеевая кислота | 4.59 мкг |
| Бета-каротин | 91.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе