Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
156 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
6.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.1 г |
| Углеводы
|
16.5 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
12.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис для суши
|
| 2
|
Красная слабосолёная рыба
|
| 3
|
Огурец
|
| 4
|
Творожный сыр
|
| 5
|
Листы нори
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
30.93 мг |
| Калий
|
103.09 мг |
| Магний
|
10.31 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
6.19 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
61.86 мг |
| Витамин A
|
20.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.41 мкг |
| Витамин С
|
1.03 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
412.37 мкг |
| Витамин K
|
2.06 мкг |
| Витамин PP
|
1.03 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.31 мкг |
| Бета-каротин
|
103.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
