Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
144 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
8.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
| Углеводы
|
14.8 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
23.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ряженка
|
| 2
|
Мука высшего сорта
|
| 3
|
Куриное яйцо
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Капуста белокочанная
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Морковь
|
| 8
|
Томатная паста
|
| 9
|
Сахар
|
| 10
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
38.61 мг |
| Калий
|
102.96 мг |
| Магний
|
6.44 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.57 мкг |
| Цинк
|
0.13 мг |
| Фосфор
|
32.18 мг |
| Витамин A
|
64.35 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
2.57 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
257.4 мкг |
| Витамин K
|
6.44 мкг |
| Витамин PP
|
0.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.44 мкг |
| Бета-каротин
|
386.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
