Роллы с курицей, запечённые в домашних условиях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 243 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 243 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 39.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 7.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис для суши |
| 2 | Листы нори |
| 3 | Куриное филе |
| 4 | Маринованные огурцы |
| 5 | Майонез |
| 6 | Соевый соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.78 мг |
| Кальций | 7.85 мг |
| Калий | 47.1 мг |
| Магний | 7.85 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.14 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 31.4 мг |
| Витамин A | 15.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 0.78 мг |
| Витамин E | 156.99 мкг |
| Витамин K | 1.57 мкг |
| Витамин PP | 1.57 мг |
| Фолеевая кислота | 7.85 мкг |
| Бета-каротин | 78.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе