Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
245 кКал |
| Белки
|
11.4 г |
| Жиры
|
18.2 г |
| Насыщенные жиры
|
6.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.4 г |
| Углеводы
|
11.4 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
| Холестерин
|
22.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис для суши
|
| 2
|
Красная рыба слабосолёная
|
| 3
|
Авокадо
|
| 4
|
Творожный сыр
|
| 5
|
Сыр твёрдых сортов
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.68 мг |
| Кальций
|
90.91 мг |
| Калий
|
227.27 мг |
| Магний
|
22.73 мг |
| Марганец
|
0.23 мг |
| Медь
|
0.23 мг |
| Селен
|
6.82 мкг |
| Цинк
|
0.68 мг |
| Фосфор
|
90.91 мг |
| Витамин A
|
113.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.23 мг |
| Витамин B-12
|
1.14 мкг |
| Витамин С
|
2.27 мг |
| Витамин D
|
1.14 мкг |
| Витамин E
|
454.55 мкг |
| Витамин K
|
11.36 мкг |
| Витамин PP
|
2.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
22.73 мкг |
| Бета-каротин
|
68.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
