Овощной салат с оливковым маслом. Весенний овощной микс с куриной грудкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 75 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 75 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 2.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.1 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 9.7 мг |
Как приготовить блюдо "Овощной салат с оливковым маслом. Весенний овощной микс с куриной грудкой"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Морковь |
| 4 | Огурец |
| 5 | Сельдерей |
| 6 | Редис |
| 7 | Красный лук |
| 8 | Перец красный |
| 9 | Перец желтый |
| 10 | Перец зеленый |
| 11 | Киви |
| 12 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 16.23 мг |
| Калий | 129.87 мг |
| Магний | 8.12 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.25 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 32.47 мг |
| Витамин A | 81.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 16.23 мг |
| Витамин E | 324.68 мкг |
| Витамин K | 16.23 мкг |
| Витамин PP | 1.62 мг |
| Фолеевая кислота | 8.12 мкг |
| Бета-каротин | 487.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе