Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
150 кКал |
| Белки
|
1.4 г |
| Жиры
|
8.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
15.8 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картошка
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Масло подсолнечное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.23 мг |
| Кальций
|
2.26 мг |
| Калий
|
203.39 мг |
| Магний
|
5.65 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.23 мкг |
| Цинк
|
0.11 мг |
| Фосфор
|
16.95 мг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
2.26 мг |
| Витамин E
|
0.06 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
