Пекинская капуста, запечённая в соевом соусе в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 32 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 32 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 0.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Как приготовить блюдо "Пекинская капуста, запечённая в соевом соусе в духовке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пекинская капуста |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Мёд |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 23.34 мг |
| Калий | 58.34 мг |
| Магний | 5.83 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.12 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 11.67 мг |
| Витамин A | 11.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 7 мг |
| Витамин E | 0.06 мкг |
| Витамин K | 11.67 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 5.83 мкг |
| Бета-каротин | 70.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе