Пшеничный цельнозерновой хлеб на ржаной закваске, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 194 кКал |
| Белки | 6.5 г |
| Жиры | 0.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 41 г |
| Клетчатка | 3.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Закваска ржаная |
| 3 | Соль |
| 4 | Мука пшеничная высшего сорта |
| 5 | Мука ржаная |
| 6 | Мука цельнозерновая пшеничная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 5.4 мг |
| Калий | 43.2 мг |
| Магний | 10.8 мг |
| Марганец | 0.22 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.24 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 32.4 мг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин PP | 1.08 мг |
| Фолеевая кислота | 10.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе