Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
194 кКал |
| Белки
|
6.5 г |
| Жиры
|
0.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.4 г |
| Углеводы
|
41 г |
| Клетчатка
|
3.2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вода
|
| 2
|
Закваска ржаная
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Мука пшеничная высшего сорта
|
| 5
|
Мука ржаная
|
| 6
|
Мука цельнозерновая пшеничная
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
5.4 мг |
| Калий
|
43.2 мг |
| Магний
|
10.8 мг |
| Марганец
|
0.22 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.24 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
32.4 мг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин PP
|
1.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
