Свиная шея, запечённая целым куском в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 204 кКал |
| Белки | 17.1 г |
| Жиры | 15 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 1.1 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 25.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная шея |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Репчатый лук |
| 4 | Соль |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 4.27 мг |
| Калий | 85.47 мг |
| Магний | 6.41 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.27 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 42.74 мг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 1.07 мг |
| Витамин E | 0.05 мкг |
| Витамин PP | 2.14 мг |
| Фолеевая кислота | 2.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе