Горячая закуска. Чиабатта, запечённая с овощами, сыром и зеленью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 280 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 280 кКал |
| Белки | 10.7 г |
| Жиры | 20 г |
| Насыщенные жиры | 8 г |
| Ненасыщенные жиры | 12 г |
| Углеводы | 16 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 66.7 мг |
Как приготовить блюдо "Горячая закуска. Чиабатта, запечённая с овощами, сыром и зеленью"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Чиабатта |
| 2 | Яйца |
| 3 | Молоко |
| 4 | Газированная минеральная вода |
| 5 | Варёная колбаса |
| 6 | Сало |
| 7 | Твёрдый сыр |
| 8 | Красный болгарский перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 106.67 мг |
| Калий | 133.33 мг |
| Магний | 13.33 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 106.67 мг |
| Витамин A | 66.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 4 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 133.33 мкг |
| Витамин K | 6.67 мкг |
| Витамин PP | 0.67 мг |
| Фолеевая кислота | 6.67 мкг |
| Бета-каротин | 400 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе