Купаты из индейки в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 286 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 286 кКал |
| Белки | 11.1 г |
| Жиры | 24.1 г |
| Насыщенные жиры | 8.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.8 г |
| Углеводы | 1.9 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 55.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Бедро индейки |
| 2 | Шпик свиной |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Соль |
| 6 | Чёрный молотый перец |
| 7 | Красный молотый перец |
| 8 | Чесночный перец |
| 9 | Чабер |
| 10 | Кориандр молотый |
| 11 | Хмели-сунели |
| 12 | Паприка (хлопья) |
| 13 | Вода холодная |
| 14 | Кишки свиные тонкие |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.93 мг |
| Кальций | 4.63 мг |
| Калий | 139.02 мг |
| Магний | 9.27 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.63 мкг |
| Цинк | 0.93 мг |
| Фосфор | 74.14 мг |
| Витамин A | 46.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.46 мкг |
| Витамин С | 0.93 мг |
| Витамин D | 0.46 мкг |
| Витамин E | 92.68 мкг |
| Витамин K | 4.63 мкг |
| Витамин PP | 2.78 мг |
| Фолеевая кислота | 4.63 мкг |
| Бета-каротин | 27.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе