Сладкий плов с сухофруктами в лаваше на Пасху, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 295 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 295 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 12.1 г |
| Насыщенные жиры | 7.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 42.4 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 30.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Длиннозернистый рис |
| 2 | Изюм |
| 3 | Морковь |
| 4 | Мёд |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Лаваш |
| 7 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 15.15 мг |
| Калий | 60.61 мг |
| Магний | 9.09 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.52 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 30.3 мг |
| Витамин A | 90.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 0.61 мг |
| Витамин E | 0.15 мкг |
| Витамин K | 1.52 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 6.06 мкг |
| Бета-каротин | 90.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе