Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
209 кКал |
| Белки
|
20.7 г |
| Жиры
|
0.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.7 г |
| Углеводы
|
4.5 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
17.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тунец
|
| 2
|
Соль морская
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Перец чёрный молотый
|
| 5
|
Кориандр молотый
|
| 6
|
Паприка
|
| 7
|
Лавровый лист
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
8.64 мг |
| Калий
|
172.71 мг |
| Магний
|
8.64 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
8.64 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
86.36 мг |
| Витамин A
|
17.27 мкг |
| Витамин B-6
|
0.17 мг |
| Витамин B-12
|
0.86 мкг |
| Витамин E
|
172.71 мкг |
| Витамин PP
|
3.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.73 мкг |
| Бета-каротин
|
86.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
