Калорийность блюда - 252 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
252 кКал |
| Белки
|
17.2 г |
| Жиры
|
10.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.2 г |
| Углеводы
|
7.9 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
23.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тунец
|
| 2
|
Соевый соус
|
| 3
|
Мёд
|
| 4
|
Лимонный сок
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.66 мг |
| Кальций
|
6.61 мг |
| Калий
|
158.52 мг |
| Магний
|
13.21 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
13.21 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
105.68 мг |
| Витамин A
|
6.61 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
1.32 мкг |
| Витамин С
|
1.32 мг |
| Витамин D
|
0.66 мкг |
| Витамин E
|
1.32 мкг |
| Витамин K
|
0.66 мкг |
| Витамин PP
|
3.96 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.64 мкг |
| Бета-каротин
|
13.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
