Треска со сметаной и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 129 кКал |
| Белки | 10.9 г |
| Жиры | 8 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 2.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 29.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Треска |
| 2 | Мука |
| 3 | Сметана |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Лук |
| 6 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 43.64 мг |
| Калий | 72.73 мг |
| Магний | 3.64 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.64 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 58.18 мг |
| Витамин A | 36.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 0.73 мг |
| Витамин D | 0.36 мкг |
| Витамин E | 72.73 мкг |
| Витамин K | 3.64 мкг |
| Витамин PP | 0.73 мг |
| Фолеевая кислота | 7.27 мкг |
| Бета-каротин | 72.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе