Салат с крабовыми палочками и рисом без кукурузы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 147 кКал |
| Белки | 6.5 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.7 г |
| Углеводы | 8.2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 97.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис отварной |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Крабовые палочки |
| 4 | Свежий огурец |
| 5 | Укроп |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 17.09 мг |
| Калий | 102.56 мг |
| Магний | 8.55 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 6.84 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 68.38 мг |
| Витамин A | 51.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 0.85 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 341.88 мкг |
| Витамин K | 8.55 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 8.55 мкг |
| Бета-каротин | 34.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе