Салат из квашеной капусты с грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 64 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 64 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 2.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 8.3 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Квашеная капуста |
| 2 | Маринованные грибы |
| 3 | Картофель отварной |
| 4 | Лук красный |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 11.11 мг |
| Калий | 138.89 мг |
| Магний | 6.94 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.28 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 20.83 мг |
| Витамин A | 1.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 6.94 мг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин K | 0.69 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 5.56 мкг |
| Бета-каротин | 8.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе