Салат из морского коктейля в рассоле, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 81 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 81 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 2.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 8.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 21.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морской коктейль в рассоле |
| 2 | Лук |
| 3 | Консервированная кукуруза |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 14.22 мг |
| Калий | 71.12 мг |
| Магний | 7.11 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.27 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 28.45 мг |
| Витамин A | 14.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 1.42 мг |
| Витамин E | 284.5 мкг |
| Витамин K | 7.11 мкг |
| Витамин PP | 0.71 мг |
| Фолеевая кислота | 7.11 мкг |
| Бета-каротин | 85.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе