Калорийность блюда - 67 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
67 кКал |
| Белки
|
2.6 г |
| Жиры
|
3.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.3 г |
| Углеводы
|
6.4 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Красная чечевица
|
| 2
|
Грибы свежие (шампиньоны)
|
| 3
|
Болгарский сладкий перец
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Паприка молотая
|
| 9
|
Вода горячая
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
3.83 мг |
| Калий
|
76.63 мг |
| Магний
|
6.39 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.64 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
19.16 мг |
| Витамин A
|
63.86 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
3.83 мг |
| Витамин E
|
127.71 мкг |
| Витамин K
|
6.39 мкг |
| Витамин PP
|
0.64 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.39 мкг |
| Бета-каротин
|
383.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
