Красная чечевица с грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 67 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 67 кКал |
| Белки | 2.6 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 6.4 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Красная чечевица |
| 2 | Грибы свежие (шампиньоны) |
| 3 | Болгарский сладкий перец |
| 4 | Лук |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Морковь |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Паприка молотая |
| 9 | Вода горячая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 3.83 мг |
| Калий | 76.63 мг |
| Магний | 6.39 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.64 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 19.16 мг |
| Витамин A | 63.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 3.83 мг |
| Витамин E | 127.71 мкг |
| Витамин K | 6.39 мкг |
| Витамин PP | 0.64 мг |
| Фолеевая кислота | 6.39 мкг |
| Бета-каротин | 383.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе