Манная каша с творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 146 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 18 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 15.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крупа манная |
| 2 | Молоко |
| 3 | Творог мягкий |
| 4 | Сахар |
| 5 | Ванильный сахар |
| 6 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 64.43 мг |
| Калий | 77.32 мг |
| Магний | 7.73 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.29 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 51.55 мг |
| Витамин A | 25.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 0.13 мкг |
| Витамин K | 0.26 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 2.58 мкг |
| Бета-каротин | 12.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе