Ржаные лепешки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 397 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 397 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 19.6 г |
| Насыщенные жиры | 12.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 48.9 г |
| Клетчатка | 4.3 г |
| Холестерин | 63.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Сухие дрожжи |
| 3 | Ржаная мука |
| 4 | Сахар |
| 5 | Масло сливочное |
| 6 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.06 мг |
| Кальций | 21.28 мг |
| Калий | 85.11 мг |
| Магний | 10.64 мг |
| Марганец | 0.21 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 4.26 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 63.83 мг |
| Витамин A | 63.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин E | 212.77 мкг |
| Витамин PP | 1.06 мг |
| Фолеевая кислота | 10.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе