Салат с курицей, крабовыми палочками и кукурузой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 172 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 172 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 11.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.7 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 74.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриное варёное |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Крабовые палочки |
| 4 | Консервированная кукуруза |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 18.62 мг |
| Калий | 93.11 мг |
| Магний | 9.31 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.59 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 74.49 мг |
| Витамин A | 55.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.93 мг |
| Витамин D | 0.37 мкг |
| Витамин E | 372.44 мкг |
| Витамин K | 9.31 мкг |
| Витамин PP | 2.79 мг |
| Фолеевая кислота | 18.62 мкг |
| Бета-каротин | 18.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе