Винегрет с яблоком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 72 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 72 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 2.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 10.9 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Морковь |
| 4 | Картофель |
| 5 | Огурец маринованный |
| 6 | Лук зелёный |
| 7 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 9.05 мг |
| Калий | 135.75 мг |
| Магний | 7.24 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.09 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 18.1 мг |
| Витамин A | 45.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 2.71 мг |
| Витамин E | 271.49 мкг |
| Витамин K | 4.52 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 4.52 мкг |
| Бета-каротин | 271.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе