Пончики "Цветочки", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 180 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 180 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 35.2 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 30.2 г |
| Углеводы | 35.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 33.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо куриное |
| 2 | Сахар |
| 3 | Уксус яблочный |
| 4 | Мука высшего сорта |
| 5 | Подсолнечное масло |
| 6 | Белок сырого яйца |
| 7 | Творог мягкий |
| 8 | Сметана жирностью 20% |
| 9 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 33.56 мг |
| Калий | 50.34 мг |
| Магний | 3.36 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.68 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 25.17 мг |
| Витамин A | 16.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин E | 167.79 мкг |
| Витамин PP | 0.08 мг |
| Фолеевая кислота | 3.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе