Винегрет с зелёным горошком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 76 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 76 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 3 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 10.5 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Морковь |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук |
| 5 | Маслины |
| 6 | Огурцы соленые |
| 7 | Зеленый горошек консервированный |
| 8 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 11.28 мг |
| Калий | 150.38 мг |
| Магний | 7.52 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.38 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 22.56 мг |
| Витамин A | 37.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 3.76 мг |
| Витамин E | 225.56 мкг |
| Витамин K | 7.52 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 11.28 мкг |
| Бета-каротин | 225.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе