Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
196 кКал |
| Белки
|
7.2 г |
| Жиры
|
7.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
22.4 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
35.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Творог
|
| 6
|
Укроп
|
| 7
|
Лук репчатый
|
| 8
|
Чеснок
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
53.67 мг |
| Калий
|
89.45 мг |
| Магний
|
8.94 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.68 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
71.56 мг |
| Витамин A
|
44.72 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
0.89 мг |
| Витамин E
|
89.45 мкг |
| Витамин K
|
8.94 мкг |
| Витамин PP
|
0.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.94 мкг |
| Бета-каротин
|
44.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
