Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
194 кКал |
| Белки
|
13.9 г |
| Жиры
|
13.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.1 г |
| Углеводы
|
1.1 г |
| Холестерин
|
252.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Майонез
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Укроп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.84 мг |
| Кальций
|
25.26 мг |
| Калий
|
168.42 мг |
| Магний
|
12.63 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
16.84 мкг |
| Цинк
|
0.84 мг |
| Фосфор
|
126.32 мг |
| Витамин A
|
84.21 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
1.68 мкг |
| Витамин С
|
0.42 мг |
| Витамин D
|
4.21 мкг |
| Витамин E
|
421.05 мкг |
| Витамин K
|
4.21 мкг |
| Витамин PP
|
2.11 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.84 мкг |
| Бета-каротин
|
42.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
