Овсяное печенье из овсяной муки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 383 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 383 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 16.8 г |
| Насыщенные жиры | 10.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 52.6 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 42.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяная мука |
| 2 | Пшеничная мука высшего сорта |
| 3 | Яйцо куриное |
| 4 | Масло сливочное |
| 5 | Сметана |
| 6 | Мёд жидкий |
| 7 | Сахар |
| 8 | Сахар ванильный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.05 мг |
| Кальций | 21.05 мг |
| Калий | 63.16 мг |
| Магний | 10.53 мг |
| Марганец | 0.21 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 4.21 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 42.11 мг |
| Витамин A | 63.16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 210.53 мкг |
| Витамин K | 1.05 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 10.53 мкг |
| Бета-каротин | 42.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе