Калорийность блюда - 177 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
177 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
7.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
21.6 г |
| Клетчатка
|
3.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Чечевица красная
|
| 2
|
Манная крупа
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Картофель
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Перец болгарский сладкий
|
| 7
|
Хлеб чёрствый
|
| 8
|
Чеснок
|
| 9
|
Томатная паста
|
| 10
|
Сок лимона
|
| 11
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.83 мг |
| Кальций
|
16.61 мг |
| Калий
|
166.11 мг |
| Магний
|
16.61 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
1.66 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
33.22 мг |
| Витамин A
|
83.06 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин С
|
3.32 мг |
| Витамин E
|
830.56 мкг |
| Витамин K
|
8.31 мкг |
| Витамин PP
|
0.83 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.61 мкг |
| Бета-каротин
|
498.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
