Щи из квашеной капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 117 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 8.8 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 10.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Капуста квашеная |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Паприка молотая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 17.64 мг |
| Калий | 141.09 мг |
| Магний | 8.82 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.76 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 26.46 мг |
| Витамин A | 17.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 5.29 мг |
| Витамин E | 176.37 мкг |
| Витамин K | 8.82 мкг |
| Витамин PP | 0.88 мг |
| Фолеевая кислота | 8.82 мкг |
| Бета-каротин | 88.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе