Рис с помидорами на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 85 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 85 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 10.8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Масло оливковое |
| 6 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 5.38 мг |
| Калий | 89.61 мг |
| Магний | 7.17 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.36 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 17.92 мг |
| Витамин A | 89.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 5.38 мг |
| Витамин E | 537.63 мкг |
| Витамин K | 8.96 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 5.38 мкг |
| Бета-каротин | 537.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе