Калорийность блюда - 85 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
85 кКал |
| Белки
|
1.4 г |
| Жиры
|
4.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.9 г |
| Углеводы
|
10.8 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Масло оливковое
|
| 6
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.27 мг |
| Кальций
|
5.38 мг |
| Калий
|
89.61 мг |
| Магний
|
7.17 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.36 мкг |
| Цинк
|
0.09 мг |
| Фосфор
|
17.92 мг |
| Витамин A
|
89.61 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
5.38 мг |
| Витамин E
|
537.63 мкг |
| Витамин K
|
8.96 мкг |
| Витамин PP
|
0.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.38 мкг |
| Бета-каротин
|
537.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
