Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
222 кКал |
| Белки
|
11.1 г |
| Жиры
|
11.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.3 г |
| Углеводы
|
2.8 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
55.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сельдь
|
| 2
|
Подсолнечное масло
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Каменная соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
18.52 мг |
| Калий
|
92.59 мг |
| Магний
|
9.26 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
9.26 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
74.07 мг |
| Витамин A
|
18.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.93 мкг |
| Витамин С
|
1.85 мг |
| Витамин D
|
1.85 мкг |
| Витамин E
|
925.93 мкг |
| Витамин K
|
9.26 мкг |
| Витамин PP
|
1.85 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.7 мкг |
| Бета-каротин
|
18.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
