Куриные ножки с рисом на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 159 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 159 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 7.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 12.5 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 50.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные ножки |
| 2 | Рис |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Лук |
| 5 | Карри |
| 6 | Вода |
| 7 | Соль |
| 8 | Специи для курицы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 2.09 мг |
| Калий | 62.58 мг |
| Магний | 4.17 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.09 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 33.38 мг |
| Витамин A | 4.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.42 мкг |
| Витамин С | 0.42 мг |
| Витамин E | 41.72 мкг |
| Витамин K | 0.42 мкг |
| Витамин PP | 2.09 мг |
| Фолеевая кислота | 4.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе