Блины из свеклы с творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 169 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 10.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 12.8 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 36.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Вареная свекла |
| 3 | Мука |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Творог |
| 7 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 87.59 мг |
| Калий | 116.79 мг |
| Магний | 11.68 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.38 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 72.99 мг |
| Витамин A | 43.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 1.46 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 437.96 мкг |
| Витамин K | 7.3 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 14.6 мкг |
| Бета-каротин | 291.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе