Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
169 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
10.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.7 г |
| Углеводы
|
12.8 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
36.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Вареная свекла
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Оливковое масло
|
| 6
|
Творог
|
| 7
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
87.59 мг |
| Калий
|
116.79 мг |
| Магний
|
11.68 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.38 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
72.99 мг |
| Витамин A
|
43.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
1.46 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
437.96 мкг |
| Витамин K
|
7.3 мкг |
| Витамин PP
|
0.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.6 мкг |
| Бета-каротин
|
291.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
