Яичные блинчики с начинкой из сыра, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 300 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 300 кКал |
| Белки | 12.8 г |
| Жиры | 23.1 г |
| Насыщенные жиры | 7.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.4 г |
| Углеводы | 10.3 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 205.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо куриное |
| 2 | Сыр твёрдый |
| 3 | Мука высшего сорта |
| 4 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.03 мг |
| Кальций | 205.13 мг |
| Калий | 102.56 мг |
| Магний | 10.26 мг |
| Марганец | 0.26 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 15.38 мкг |
| Цинк | 1.03 мг |
| Фосфор | 153.85 мг |
| Витамин A | 153.85 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.51 мкг |
| Витамин С | 2.56 мг |
| Витамин D | 0.51 мкг |
| Витамин E | 512.82 мкг |
| Витамин K | 5.13 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 25.64 мкг |
| Бета-каротин | 102.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе