Блины из пекинской капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 186 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 22.7 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 46.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Пекинская капуста |
| 3 | Куриное яйцо |
| 4 | Вода |
| 5 | Соль |
| 6 | Сахар |
| 7 | Мука |
| 8 | Перец чёрный молотый |
| 9 | Растительное масло |
| 10 | Порошок карри |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 25.19 мг |
| Калий | 75.57 мг |
| Магний | 5.04 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.04 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 37.78 мг |
| Витамин A | 25.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 2.52 мг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 0.13 мкг |
| Витамин K | 2.52 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 12.59 мкг |
| Бета-каротин | 12.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе