Как приготовить солянку мясную сборную, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 174 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 8.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 5.1 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 27 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо с косточкой |
| 2 | Мясные нарезки |
| 3 | Огурцы соленые |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Масло сливочное |
| 7 | Каперсы |
| 8 | Оливки |
| 9 | Огуречный рассол |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 10.12 мг |
| Калий | 50.59 мг |
| Магний | 5.06 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.69 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 16.86 мг |
| Витамин A | 16.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 1.01 мг |
| Витамин E | 33.73 мкг |
| Витамин K | 1.69 мкг |
| Витамин PP | 1.01 мг |
| Фолеевая кислота | 3.37 мкг |
| Бета-каротин | 10.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе