Капустные котлеты без манки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 3.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 13.6 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 21.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная свежая |
| 2 | Мука |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 17.05 мг |
| Калий | 90.91 мг |
| Магний | 5.68 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.27 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 22.73 мг |
| Витамин A | 22.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 6.82 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 227.27 мкг |
| Витамин K | 11.36 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 5.68 мкг |
| Бета-каротин | 113.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе