Как приготовить курицу целиком в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 216 кКал |
| Белки | 19.5 г |
| Жиры | 15.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.5 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 58.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 1.5 мг |
| Калий | 30.08 мг |
| Магний | 2.26 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.76 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 22.56 мг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин E | 225.56 мкг |
| Витамин PP | 3.76 мг |
| Фолеевая кислота | 1.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе