Дорадо в фольге с лимоном, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 129 кКал |
| Белки | 18.2 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 0.6 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 36.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Дорадо |
| 2 | Соль |
| 3 | Лимон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 4.85 мг |
| Калий | 145.63 мг |
| Магний | 12.14 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 7.28 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 97.09 мг |
| Витамин A | 12.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.61 мкг |
| Витамин С | 3.64 мг |
| Витамин D | 1.21 мкг |
| Витамин E | 242.72 мкг |
| Витамин PP | 1.82 мг |
| Фолеевая кислота | 2.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе