Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
196 кКал |
| Белки
|
11.4 г |
| Жиры
|
14.2 г |
| Насыщенные жиры
|
6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.5 г |
| Углеводы
|
4.5 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
120.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные яйца
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Сыр сулугуни
|
| 4
|
Сливки 10%
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.75 мг |
| Кальций
|
150.6 мг |
| Калий
|
90.36 мг |
| Магний
|
12.05 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
6.02 мкг |
| Цинк
|
0.9 мг |
| Фосфор
|
120.48 мг |
| Витамин A
|
90.36 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.3 мкг |
| Витамин С
|
1.51 мг |
| Витамин D
|
0.3 мкг |
| Витамин E
|
602.41 мкг |
| Витамин K
|
3.01 мкг |
| Витамин PP
|
0.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.04 мкг |
| Бета-каротин
|
30.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
