Белый амур, запечённый на соли в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 70 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 70 кКал |
| Белки | 14 г |
| Жиры | 1.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.1 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 21.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белый амур |
| 2 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.18 мг |
| Кальций | 7.02 мг |
| Калий | 105.26 мг |
| Магний | 10.53 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.51 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 70.18 мг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.35 мкг |
| Витамин PP | 0.7 мг |
| Фолеевая кислота | 0.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе