Курица с арахисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 267 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 267 кКал |
| Белки | 16.5 г |
| Жиры | 14.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.8 г |
| Углеводы | 11 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 36.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Арахис |
| 3 | Перец чили |
| 4 | Крахмал |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Имбирь |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 9.17 мг |
| Калий | 137.61 мг |
| Магний | 18.35 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.59 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 73.39 мг |
| Витамин A | 9.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин С | 0.92 мг |
| Витамин E | 91.74 мкг |
| Витамин PP | 4.59 мг |
| Фолеевая кислота | 9.17 мкг |
| Бета-каротин | 45.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе